Ateliers
Vous voulez adopter de saines habitudes de vie où améliorer votre bien-être? Vous êtes au bon endroit!! Ceci ne remplace pas un conseil d'un professionnel.
Le but de ces ateliers est de vous permettre de mieux vous connaitre et d'améliorer votre qualité de vie!

À go, on s'active!
Comment se motiver à faire un sport ou une activité et surtout, comment rester actif! Comment s’y retrouver parmi toutes les méthodes proposées? Comment éviter de procrastiner? Par où commencer? Vous devez d’abord découvrir ce qui vous convient !

Vivre avec un diagnostic
Recevoir un diagnostic peut vous ébranler mais il ne vous définit pas. Au-delà des mots, il y a une personne unique. Venez à la découverte de votre personnalité? Qui êtes-vous? Qu’est ce qui vous passionne? Qu’est-ce qui vous rend unique?

Code de la masculinité
Être un homme, un père aujourd’hui, qu’est-ce que ça veut dire? Pourquoi ont-ils du mal à demander de l’aide? Pourquoi les stéréotypes traditionnels persistent-ils? C’est l’affaire de chacun de prendre conscience des enjeux de leur réalité.

Prêt pour l'embarquement?
Vous n’êtes pas à l’aise de prendre l’avion? Ou pire encore, vous refusez des opportunités à la simple idée de prendre l’avion vous? Vous n’êtes pas seul! Vous voulez que ça change? Vous trouverez ici des stratégies et des ressources afin d’apprivoiser cette peur.

Organiser notre quotidien!
Vous avez peut-être essayé d’utiliser des agendas, des calendriers, des notes sur le rérigérateur. Et pourtant, vous n’y arriver pas. Étape par étape, vous pourrez comprendre pourquoi ça ne semble pas fonctionner et y découvrir les outils pour y remédier.

Avant de craquer!
Vous avez l’impression de retenir votre souffle en regardant votre agenda? Vous vous demander si vous aller réussir à terminer votre journée? Si vous continuez à ce rythme, votre corps augmentera ses alarmes et le rétablissement sera plus difficile. Agissez avant de craquer.

Comprendre nos émotions
Les émotions vont et viennent. Elles influencent nos états d’âmes, nos réactions, nos relations! Les apprivoiser pour plus de liberté!

En manque d'énergie?
Fatigue physique ou mentale? Avez-vous déjà penser à la façon dont vous utilisez votre énergie? Il existe plusieurs petites actions, parfois surprenantes, qui peuvent faire de grosses différences.

Tu veux atteindre un objectif?
On a tous essayé d’atteindre des objectifs, mais il manque généralement un petit quelque chose. Quel ingrédient te manque-t-il?